董大德老師董氏太極拳基本功法（完結(jié)）資源簡介

這是一堂你能學(xué)的全的太極拳基本功課。市面上很多基本功都是從拳路里抽出、拼湊的招式，不成體系，也沒有理論和實踐支撐。董氏太極拳基本功由董大德先生親自創(chuàng)編，全套分3路18式，原創(chuàng)、完整、成體系，主要針對肩部、腰部、背部訓(xùn)練，并且糾正許多錯誤動作。武學(xué)大家非一日之功，深厚的武術(shù)功底都需要每天勤加練功。這套太極拳基本功課可以視頻學(xué)會招式以后，每天早晨、晚上聽著大德老師課程音頻跟著練功，長此以往，功夫必定長進。

課程目錄

00 開篇

董氏家風(fēng).mp4

董氏太極第四代傳承人董大德.mp4

董氏太極拳特點.mp4

董氏太極未來發(fā)展方向.mp4

董英杰太極書.mp4

三代董氏太極解讀.mp4

上世紀(jì)港澳比武大賽解讀.mp4

太極拳為什么被世界各地認(rèn)可.mp4

曾祖父為何改名董英杰.mp4

01 開天辟地.mp4

02 推前按后.mp4

03 轉(zhuǎn)肘開肩.mp4

04 轉(zhuǎn)身下勢.mp4

05 圓滿大開.mp4

06 逆順時轉(zhuǎn).mp4

07 胸背開合.mp4

08 上轉(zhuǎn)下定.mp4

09 全身合一.mp4

10 側(cè)身收合.mp4

11 含胸拔背.mp4

12 擰身轉(zhuǎn)背.mp4

13 半圓劃圈.mp4

14 U形劃圈.mp4

15 8型劃圈.mp4

16 下穩(wěn)上開.mp4

17 犀牛望月.mp4

18 開冠收尾.mp4